Experiencing painful menstrual cramps can leave you desperate for a solution. Doing something physical, such as yoga, may feel like the last thing you want to do.However, some yoga positions are so effective at relieving menstrual pain that once you attempt them, they will probably become a part of your pain management routine!The providers at Moreland OB-GYN encourage patients to give yoga a try. Exercise, in general, is a great way to ease the pain caused by your period—and yoga is one of the best options!

पीरियड्स में योग या एक्सरसाइज करना चाहिए या नहीं, इसे लेकर कई महिलाएं कंफ्यूज़ रहती हैं। तो आपको बता दें अगर आप पीरियड्स के वक्त भी हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ करेंगी तो ये बहुत ही फायदेमंद होता है। एक तो ये पीरियड्स के दौरान तेज दर्द, मरोड़ की समस्या से तो राहत दिलाएगा ही साथ ही पेट फूलने और गैस वगैरह की प्रॉब्लम भी दूर करेगा। जो महावारी के दौरान बहुत ही आम समस्या होती है। पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कुछ महिलाओं को इतना ज्यादा होता है कि उन्हें इनके लिए दवाइयों तक का सहारा लेना पड़ता है जिससे उनके हॉर्मोन्स पर नकारात्मक असर पड़ता है। जिसकी वजह से कई दूसरी बीमारियां का खतरा बना रहता है। तो अगर आप भी पीरियड्स के दौरान भयंकर दर्द का सामना करती हैं तो इन आसनों से काफी हद तक राहत मिल सकती है।

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