When food is digested well, there will be no problem of fat and cholesterol and your heart will be healthy. There is weight control. In order to lose weight, it is necessary to eat early at night. After eating early in the night, you must go for a walk.

जब खाना अच्छे से हजम होगा तो फैट और कॉलेस्ट्रौल की परेशानी नहीं होगी और आपका दिल स्वस्थ रहेगा. वेट कंट्रोल होता है. वजन कम करने के लिहाज से रात में जल्दी खाना जरूरी है. रात में जल्दी खा के आप टहलें जरूर.

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