नाशपाती (Pear) एक लोकप्रिय फल है। शरीर को इससे अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। नाशपाती में विटामिन B, विटामिन C, विटामिन K, मिनरल, पोटैशियम, फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज पाए जाते हैं। इसमें पेक्टिन मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने व नियंत्रित करने और हृदय रोग का खतरा कम करने में लाभदायक होता है। इसमें कैलोरी कम मात्रा में होती है जो वजन कम करने में फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन सही समय पर करने से लाभ को दोगुना किया जा सकता है।

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