Beragam jenis diet semakin populer guna mendapat badan ideal, salah satunya adalah diet telur. Pola makan dalam diet ini mengutamakan protein dari telur sebagai asupan tubuh. Lantas apa saja manfaat yang didapat?

1. Kenyang lebih lama


2. Menjaga massa otot


3. Menurunkan berat badan karena rendah kalori

Namun diet telur harus diawasi oleh ahli nutrisi karena dapat menyebabkan efek samping kurang energi dari

penipisan asupan karbo, menaikkan kadar kolesterol bahkan mengalami gangguan pencernaan.



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected].



Sumber Foto: Freepik

(IND)
Manfaat Hingga Efek Samping Metode Diet Telur