يدعو العلماء إلى تخصيص الناس بعض وقتهم لفعل "لا شيء"، فذكرت بعض المصادر، "أن البشر لا يمكنه أن يقضي كل وقته في العمل والإنتاج والتفكير فهم ليسوا روبوتات، والدماغ يحتاج إلى فترة نقاهة" أي الفترة التي يقضيها الإنسان مع ذاته دون التركيز على أي شيء. قال الكاتب جاي داكس المتخصص في المواضيع العلمية ضمن مقال نشره في إحدى المجلات: "طوال سنوات، اعتقدت أن وقت الراحة هو التوقف عن العمل ومشاهدة التلفزيون أو اللعب أو المطالعة، لكن في الواقع، وقت الراحة هو التوقف الحقيقي عن فعل "لا شيء" أي التركيز على "لا شيء". وأضاف: "مشاهدة فيلم على نتفليكس أو تصفح المواقع الإجتماعية أو الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، كلها أمور لا تحتسب ضمن وقت الراحة، لأنها تتطلب تركيزًا واهتمامًا حتى ممارسة التأمل لا تنتمي لهذه القائمة". وتابع: أدركت أن وقت الراحة الأهم هو الذي أقضيه في الحمام، من المؤكد أن وقت الاستحمام يعد دائمًا أفضل وقت للراحة، كما أن فترة النقاهة يمكن أن يقضيها وأنت تغسل الصحون أو تتجول في الغابة لكن الأهم أن لا يشغلك أي شيء. وأخيرًا أوضح: "أن هناك دراسات وجدت أن أدمغتنا حين تكون متوقفة عن العمل، أي لا تفكر ولا تركز على أي شيء، هو أمر مهم للغاية، يساهم في تعزيز القدرات الإنتاجية والإبداعية".