Tubuh kerap terasa lemas saat puasa menjadikan kita malas untuk melakukan aktivitas fisik terlebih olahraga. Namun, olahraga tetap dianjurkan untuk menjaga kebugaran. Kamu bisa coba olahraga di sore hari menjelang buka, cukup lakukan senam, jogging atau jalan santai dengan durasi 30-60 menit mendekati waktu makan agar segera mendapat asupan energi kembali. Tidak perlu setiap hari, cukup 3 kali seminggu.



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected].



Sumber Foto: Freepik

(IND)
Kapan Waktu yang Baik untuk Olahraga saat Puasa?