Ola les ticas tudo bem , ça va ?Aujourd'hui, vous allez découvrir ma rencontre très intense en exercices physiques  avec ma belle copine Malika Ménard, Miss France 2010. Malika me fait découvrir son entraînement cardio-training hebdomadaire : " Comme je suis une bonne vivante, je m'oblige à faire du sport. Mon complexe, c'est le bas du corps, donc je travaille beaucoup les fesses et les cuisses. Je fais du sport avec un coach 2, 3 fois par semaine ..." me confie Malika !Ensuite, j'ai partagé une séance de sport avec elle et son coach ! Vous verrez dans ma vidéo que c'est très intense : boxe (15 secondes x10 ), abdos ( jambes écartées et jambes croisées x 10), TRX Suspension Training  (10 flexions)... Les exercices de Malika sont super efficaces pour être une parfaite Beleza cet été ! Allez vamos, Gyselle SoaresRetrouvez Gyselle sur les réseaux sociaux : Facebook  , Twitter  , Instagram.