लेडीज हो या जेंट्स हेल्दी और मजबूत बाल (hair) सभी को पसंद होते हैं. लेकिन, वो सिर्फ महंगे-महंगे हेयर प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करने से नहीं पाए जा सकते हैं. बल्कि, हेल्दी फूड (healthy food) से भी इनका गहरा नाता है. स्किन की तरह ही हेल्दी बाल भी एक सुपोषित शरीर (well nourished body) की निशानी होते हैं. आपके द्वारा डाइट में ली गई चीजें बालों को या तो नुकसान पहुंचा सकती हैं या उनके लिए चमत्कारी साबित हो सकती हैं. तो, आइए जानते हैं वो कौन-सी फूड आइटम्स हैं जिन्हें खाने से बालों पर बुरा असर पड़ता है. 
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