टमाटर एक ऐसा आहार है जिसे हर तरह से खाया जाता है। लोग टमाटर को सब्जी में, सलाद में या फिर टमाटर सूप के रूप में बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही टमाटर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता होती है। वहीं जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी टमाटर खाना लाभकारी होता है। टमाटर की खूबी है कि गर्म करने के बाद भी इसके विटामिन समाप्त नहीं होते हैं। जानते हैं खाली पेट टमाटर खाने के फायदे।

Tomato is such a food that is eaten in every way. People can use tomatoes by making them in vegetables, in salads or as tomato soup. Vitamin C, lycopene, vitamin K, potassium are found in abundance in tomatoes. Along with this, tomatoes have the ability to reduce cholesterol. On the other hand, eating tomatoes is also beneficial for those who want to lose weight. The beauty of tomato is that even after heating its vitamins do not expire. Know the benefits of eating tomatoes on an empty stomach.

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