S2GCard-Jan12-Upper-Bras puissants

Sportogether 2022-01-09

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Ch ex 40/20-4 tours
10 1/2 pushups après ch série

1.Power thrusters : dble snap + pushup
2.lat pull
3. flys
4.shoulder press
5.combi box : 2 directs+2 Upp
10 1/2 pshups
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