Irregular periods, also called oligomenorrhea in medical language, is considered a very common problem in women. However, irregular periods for a long time can cause hormonal imbalance, stress, fatigue, so it is very important to correct the period cycle. According to experts, black sesame can prove to be helpful in correcting irregular periods. Let me tell you how...According to experts, sesame seeds generate heat in the body, which regulates and provides relief from menstrual pain. However, black sesame should be eaten in moderation as it produces a lot of heat in the body.

अनियमित पीरियड्स को मेडिकल भाषा में ओलिगोमेनोरिया भी कहा जाता है, जिसे महिलाओं में काफी आम समस्या माना जाता है। मगर, लंबे समय तक अनियमित पीरियड्स हार्मोनल असंतुलन, तनाव, थकान का कारण बन सकते हैं इसलिए पीरियड्स चक्र को सही करना बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट की मानें तो काले तिल अनियमित पीरियड्स को सही करने में मददगार साबित हो सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं कैसे... एक्सपर्ट के मुताबिक, तिल के बीज शरीर में गर्मी पैदा करते हैं जिससे मासिक धर्म नियमित होता है और मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है। मगर, काले तिल को कम मात्रा में ही खाना चाहिए क्योंकि यह शरीर में बहुत अधिक गर्मी पैदा करते हैं।

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