Egg is not only good in taste but also very useful for health. At the same time, a lot of protein is found inside the egg, due to which there is no shortage of protein in the person's body. But often the question arises in the mind of a person that which one is right between white eggs or brown eggs. People think that like brown bread or brown rice, brown egg is useful for health. It is important to be aware of how much truth there is in this and how much of it is an illusion. Today's article is on this topic. Today we will tell you through this article that which egg is more healthy among white and brown eggs, adding which in your diet can have many health benefits.

अंडा न केवल स्वाद में अच्छा होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी होता है। वहीं अंडे के अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसके सेवन से व्यक्ति के शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती। लेकिन अक्सर व्यक्ति के मन में यह सवाल उठता है कि सफेद अंडे या ब्राउन अंडे में से कौन सा सही है। लोगों को लगता है कि ब्राउन ब्रेड या ब्राउन चावल की तरह ब्राउन अंडा सेहत के लिए उपयोगी है। इस बात में कितनी सच्चाई है और यह कितना भ्रम है, इसके बारे में पता होना जरूरी है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि सफेद और ब्राउन अंडे में से कौन सा अंडा ज्यादा हेल्दी है, जिसको अपनी डाइट में जोड़ने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं।

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