किशमिश (Raisins) खाने का सबसे पहला फायदा ये होता है कि ये बॉडी में आने वाली खून की कमी को दूर करता है. किशमिश में सफिशिएंट क्वांटिटी में विटामिन B (Vitamin B) कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. जिससे खून की कमी नहीं होती. अगर आप में खून की कमी है, तो आप 7-10 किशमिश रोजाना खाए फिर देखिए कैसे खून की कमी दूर होती है. 
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