हम में से कई लोग सोने से पहले गर्म दूध पीना पसंद करते हैं। अगर आपको याद हो तो बचपन से हमारे मां-बाप रात के खाने के बाद हल्दी दूध या फिर बादाम दूध पीने के लिए दबाव डालते आए हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ऐसा माना जाता है कि रात में गर्म दूध पीने से आपको अच्छी नींद आती है। लेकिन कभी आपने सोचा है ऐसा क्यों होता है?

Many of us like to drink warm milk before sleeping. If you remember, since childhood, our parents have been pressurizing us to drink turmeric milk or almond milk after dinner. This is because it is believed that drinking warm milk at night helps you sleep well. But have you ever wondered why this happens?

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