—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.

Mali 2021-10-22

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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement!
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SAVE This

1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.

2. Upright Row - 4✖️12reps.

3. Standing Chest Press - 4✖️12reps.

4. Cross Body Raise - 4✖️12reps.

5. Bodyweight Dips - 4✖️12reps.

6. Rope Pushdowns - 4✖️12reps.

7. Vacuum - 4✖️10sec./ 1min.
—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid
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