Banyak pakar kecantikan dan ahli gizi mengklaim bahwa rahasia kesehatan kulit terletak pada makanan yang dikonsumsi. Dikutip dari New Woman India, lima makanan ini bermanfaat bagi kesehatan kulit dan bisa membuat kulitmu glowing secara alami:



Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung vitamin A dan vitamin E yang tinggi. Vitamin tersebut dapat melawan unsur penyebab jerawat, membuang racun dan memperkuat jaringan kulit.



Buah-buahan

Kandungan antioksidan kuat pada buah-buahan melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan sel.



Ikan dan minyak ikan

Senyawa dalam ikan dan minyak ikan mampu mempertahankan kelembaban kulit, sehingga mencegah timbulnya jerawat dan kerutan.



Wortel

Kandungan beta-karoten pada wortel dapat melawan masalah jerawat dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.



Teh hijau

Kandungan antioksidan membantu menghilangkan jerawat dan mendetoksifikasi sel-sel kulit. Selain itu, dua cangkir teh hijau dipercaya dapat mengurangi peradangan yang disebabkan paparan sinar matahari.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected].


Ingin Kulit Glowing Alami? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini