Olahraga secara teratur memiliki berbagai manfaat. Salah satunya adalah meninggikan badan saat masa pertumbuhan. Dilansir dari berbagai sumber, 5 jenis olahraga ini bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan:



Bersepeda

Mengayuh pedal sepeda dapat meningkatkan aliran darah pada lutut dan otot paha yang merangsang pertumbuhan.



Basket

Berlari dan melompat dapat merangsang pertumbuhan tubuh capai tinggi maksimal. Hal ini disebabkan aktivitas melompat meregangkan otot tubuh dan membuat tubuh berkontraksi saat menyentuh tanah.



Berenang

Bergerak secara horizontal membuat peregangan dan konstraksi pada dada dan tubuh bagian atas secara konstan yang bisa meningkatkan pertumbuhan.



Lompat tali

Membantu tubuh meregang dan berkontraksi yang membantu meninggikan badan.



Sepak bola

Seluruh kegiatan dalam bermain sepak bola, seperti berlari, melompat, dan menyundul bisa merangsang hormon pertumbuhan.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay
5 Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan