आजकल आपने कई फिटनेस फ्रीक्स को हर्बल टी (herbal tea) या ग्रीन टी (green tea) पीते देखा होगा. उनका मानना है कि इससे वज़न घटाने और कैलोरी (calories) बर्न करने में मदद मिलती है. लेकिन, इस बात में कितनी सच्चाई है चलिये अब ये पता करते हैं. चाय में कैटेचिन (catechin) नाम का एक तरह का फ्लेवोनोइड (flavonoid) होता है, जो चयापचय को बढ़ावा देता है और आपकी बॉडी से फैट बर्न करने में मदद कर सकता है.
 
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