قبل عدة سنوات، عانت شام الذهبي ابنة الفنانة السورية أصالة نصري من السمنة المفرطة، ووزنها كان زائداً بصورة كبيرة، أما الآن فخسرت وزنها الزائد واصبحت تتمتع بقوام رشيق.

شام أعلنت الطريقة التي خسرت بها وزنها، وعبر خاصية القصص المصورة على حسابها على تطبيق تبادل الصور والفيديوهات "إنستقرام"، عرضت طرقاً بسيطة لخسارة المزيد من الوزن، كاشفة عن البرنامج الذي اتبعته وحققت من خلاله نتائج مذهلة.

وأوضحت شام، أن البرنامج الذي تتبعه سهل وفعال لكنه يحتاج إلى قوة التنفيذ، وينقسم إلى 3 طرق أساسية وهم:

‏- نم جوعان، فهذا يعني أن تنام عقب 4 ساعات من أخر وجبة تناولتها والأفضل لو 6 ساعات.‏

‏- لا تتناول الفطور الكثير، يمكن الاكتفاء بملعقة من العسل وكوب من عصير البرتقال، فأنت تحتاج إلى وجبة عامرة واحدة يوميا.‏
‏- اتبع تمارين الكارديو هي تمرينك أناء خسارة الوزن وليس بناء العضلات، اخسر وزنك أولا ثم فكر في البناء.‏

يذكر أن شام هي ابنة المطربة السورية أصالة من زوجها أيمن الذهبي، وتعمل طبيبة وتمتلك العيادة الخاصة بها في أحد مناطق القاهرة الجديدة.

وكانت شام تعاني من الوزن الزائد، لتفاجئ متابعيها في العام 2014 بصورة بعدما خسرت وزنها.