#شهر_رمضان #هل_تعلم #ريجيم

يشعر الكثيرون بالحيرة اتجاه تنظيم وجباتهم خلال شهر رمضان، إن لناحية الحرص على عدم زيادة وزنهم، أو لناحية حصول جميع أفراد عائلتهم على حاجاتهم الغذائيّة الأساسيّة بشكل كاف وصحّي.
وعلى مبدأ اعطني سنّارة لا سمكة.. سنعرض عليكم بدلًا عن النظام الغذائي المقنّن، أهم النصائح التي تساعدكم في الحصول على الغذاء المناسب، وخسارة الوزن في الوقت نفسه!