#تمارين_لاستقامة_الجسم #تمارين_رياضية

الحياة الرقمية التي نشهدها اليوم جاءت بمميّزاتها، لكنّها جلبت معها الكثير من الأمراض والآثار المدمّرة للصحّة! فكلّما ازدادت التقنيّة تطورًا، ازداد معها كسل البشرية وزادت معها الأمراض الناتجة، عن قلّة الحركة والجلوس بأوضاع خاطئة.
في هذا الفيديو تقدّم لكم المدرّبة مايا زيدان بعض التمارين الرياضيّة التي ستساعدكم على تحسين وضعيّة الاستقامة لأجسادكم، مع بعض النصائح!