To stay healthy, it is very important to eat the right food and along with the right food and drink, it is very important to eat on time. In the olden days people used to eat desi ghee but now the time has changed and people have now made refined a part of their diet. Alam is that nowadays people rarely like to eat desi ghee. Due to the changing lifestyle, people believe that eating desi ghee increases fat and due to this many health problems can bother you. But if you wake up in the morning and eat a spoonful of desi ghee on an empty stomach, then you can stay away from many problems. Yes, if you like to take tea or coffee straight after being fresh in the morning or like to have breakfast, then the time has come to rectify this habit. Some people drink hot water after waking up in the morning and some take natural healthy drinks. But you have another cheap way to stay healthy by consuming desi ghee. According to Ayurveda, if you consume desi ghee before breakfast on an empty stomach in the morning, you can get many health benefits.

हेल्दी रहने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है और सही खान-पान के साथ-साथ समय पर खाना बहुत ही जरूरी होता है। पुराने जमाने में लोग देसी घी खाना पसंद करते थे लेकिन अब वक्त बदल चुका है और लोग अब रिफाइन्ड को अपनी डाइट का हिस्सा बना चुका हैं। आलम ये है कि आजकल लोग देसी घी खाना बहुत ही कम पसंद करते हैं। बदलती जीवनशैली के कारण लोगों का मानना है कि देसी घी खाने से चर्बी बढ़ती है और इसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। लेकिन अगर आप सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच देसी घी खाते हैं तो आप कई समस्याओं से दूर रह सकते हैं। जी हां, अगर आप सुबह फ्रेश होने के बाद सीधा चाय या कॉफी लेना पसंद करते हैं या फिर नाश्ता करना पसंद करते हैं तो वक्त आ गया है इस आदत को सुधारा जाए। कुछ लोग सुबह उठने के बाद गर्म पानी पीते हैं तो कुछ नेचुरल हेल्दी ड्रिंक्स लेते हैं। लेकिन हेल्दी रहने का एक और सस्ता तरीका आपके पास है देसी घी का सेवन करना। आयुर्वेद के अनुसार अगर आप सुबह खाली पेट नाश्ते से पहले देसी घी का सेवन करते हैं आपको ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं ।

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