विटामिन डी भी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। हड्डियों, दांत और मासंपेशियों को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए विटमिन डी की जरूरत होती है।
इतनी सारी खूबियों के बावजूद ज्यादातर लोग विटामिन डी की जरूरत को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं उन बेसिक संकेतों के बारे में जो आपको बता सकते हैं कि कहीं आपको भी तो नहीं हो गई है विटमिन डी की कमी !

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