Il riso porta con sé moltissimi benefici, ed è alla base di molte diete tra cui la dieta detox e la dieta del riso grazie alle sue proprietà nutritive.
Il riso può dunque aiutarvi a conquistare la pancia piatta dei vostri sogni senza rinunciare al sentimento di sazietà e alla bontà dei piatti che potrete cucinarvi. 
Tra i suoi benefici troviamo le sue proprietà disintossicanti e depuranti, l'aiuto alla digestione e la sua predisposizione per combattere l'ipertensione.
Inoltre aiuta a regoalre la pressione del sangue ed è un utile alleato contro il colesterolo.