Arbi contains Vitamin A, C, E, B6, Magnesium, Iron, Copper, Zinc, Phosphorus, Potassium, Manganese, Anti-oxidant, Anti-bacterial etc. It is called 'Taro' in English. Its consumption helps in increasing immunity. At the same time, Arabic is considered beneficial in controlling sugar level and weight. Apart from this, it also helps in keeping the body healthy. In such a situation, including it in the daily diet is the best option. Let us know how to include it in the diet along with the benefits of arbi.

अरबी में विटामिन ए, सी, ई, बी 6, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, जिंक,फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैंगनीज, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण होते हैं। इसे अंग्रेजी में 'Taro' कहते हैं। इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। वहीं शुगर लेवल व वजन कंट्रोल करने में भी अरबी फायदेमंद मानी जाती है। इसके अलावा भी यह शरीर को सेहतमंद रखने में मदद करती है। ऐसे में इसे डेली डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। चलिए जानते हैं अरबी के फायदों के साथ इसे डाइट में शामिल करने का तरीका बताते हैं...

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