রাতে রুটি খাওয়ার অভ্যাস অনেকের বাসায়। অনেক সময় রাতের খাওয়া শেষে রুটি থেকে যায়। বেশিরভাগ সময়ই আমরা সেই বাসি রুটি ফেলে দেই। কিন্তু এই উপকারিতা জানলে আর ফেলবেন না-

১. বাসি রুটির ফাইবার হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

২. বাসি রুটি খেলে হজমের সমস্যার সমাধান হয়।

৪. বাসি রুটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী।

৫. বাসি রুটি ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে পারে।

৬. ওজন কমাতে চাইলে বাসি রুটি খান।