Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn có thể cải thiện chiều cao bằng cách chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để giúp xương phát triển nhanh hơn. Dưới đây là một số bài tập giãn cơ phổ biến nhất mà ai cũng có thể tập để có được chiều cao mong muốn.
