Apa itu Teknik Latihan Skipping Double under?

Ini adalah teknik skipping dimana saat kita melompat 1x, tali melewati kaki sebanyak 2x atau berputar sebanyak 2x.

Teknik ini terlihat simpel, tapi memang susah karena kalian harus beradaptasi dengan tempo skipping yang baru.

https://www.ob-fit.com/blog/crossfit/
https://akizakuolahraga.xyz/blog/crossfit/

#skipping #crossfit #akizakuolahraga