Everyone should eat dry fruits. Eating them especially during the winter season is of great benefit, because the fiber present in it is very important for the body. Even doctors themselves recommend to eat dry fruits to stay healthy. But consuming too much fiber can spoil your digestive system.

हर किसी को ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए। खासतौर से सर्दी के मौसम में इन्हें खाने से बहुत फायदा होता है, क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में मौजूद फाइबर शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यहां तक कि खुद डॉक्टर भी स्वस्थ रहने के लिए ड्राई फ्रूट खाने की नसीहत देते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा फाइबर का सेवन आपके पाचन तंत्र को खराब कर सकता है।

#Dryfruits #Health