शिलाजीत खाने का तरीका ,शिलाजीत का सेवन करने की विधि । आप शिलाजीत कैसे सेवन करें ? जैसे सवाल आपके मन मे हो सकते हैं। इस लेख के अंद हम आपको बताने वाले हैं इन सभी के बारे मे इसके अलावा शिलाजीत के लाभ के बारे मे भी बताएंगे । शिलाजीत एक गाढ़ा और चिपचिपा पदार्थ होता है ,जो हिमालय की पहाड़ियों के अंदर पाया जाता है।शिलाजीत का प्रयोग मुख्य रूप से आयुर्वेद के अंदर बहुत अधिक किया जाता है। इसके गुणों का उल्लेख आयुर्वेद के अंदर इस प्रकार से मिलता है। बलपुष्टिकारक, ओजवर्द्धक, दौर्बल्यनाशक है। वैसे तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से संपर्क कर लेना चाहिए ।यदि आप आम शिलाजीत ले रहे हैं तो चने के दाने जैसा इसका आकार होता है आप दिन के अंदर 2 से 3 बार इन दानों को दूध के साथ पी सकते हैं। ‌‌‌यदि आप तरल शिलाजीत का सेवन कर रहे हैं तो दिन मे दूध के साथ बस दो चमच ले सकते हैं। ‌‌‌जिन लोगों की उम्र 50 साल से अधिक हो चुकी है वे इसको 3 महिने तक रोजाना दूध के अंदर मिलाकर ले सकते हैं।और जवान लोग सप्ताह के अंदर सिर्फ दो बार ही इसका सेवन करें ।

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