Eat whole fruits or drink fruit juice many times get stuck in this mishmash. But which of these things is better for your health, you can know by reading this article. Also, know the benefits of eating fruits on an empty stomach and before eating.

साबुत फल खाएं या फलों का जूस पिएं कई बार इस कशमकश में फंस जाते हैं. लेकिन इनमें से कौन-सी चीज़ आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है इस आर्टिकल को पढ़कर जान सकते हैं. साथ ही जानिए, खाली पेट और खाने से पहले फल खाने के फायदे.

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