La dieta mediterránea , es nombrada la mejor
dieta para 2021.
El ranking fue anunciado por
'U.S. News and World Report' el lunes.
Es el cuarto año consecutivo que
la dieta mediterránea gana la medalla
de oro a la mejor dieta.
Hemos convocado un panel de 24 expertos en dieta, la pérdida de peso y la obesidad, Angela Haupt, editora, 'EE.UU News & World Report ', a CNN.
La dieta mediterránea exige la reducción o eliminación de los alimentos procesados.
Se compone principalmente de alimentos integrales, incluidos frutos secos, frutas y verduras, cereales integrales, frijoles y lentejas.
La dieta mediterránea también fue nombrada la mejor dieta basada en plantas.
La dieta DASH y la dieta Flexitariana empataron en segundo lugar en la categoría de las mejores dietas