Weight gain is not a big deal. If your lifestyle and food habits are wrong then your weight will definitely increase. Many of us do gym or yoga to lose weight and also make boring little diet plan. But do you follow the diet plan you make for a week? Most of this will not answer Longo. But do you know that you can lose weight just by eating an egg. By adding eggs to your diet, you can lose up to 10 kg in 15 days. Actually egg accelerates metabolicism and fat smelting process. Also, it reduces the desire to eat fast-food.

वजन बढ़ना कोई बड़ी बात नहीं है। अगर आपकी लाइफस्‍टाइल और खान पान गड़बड़ है तो आपका वजन जरुर बढ़ जाएगा। हम में से कई लोग वजन कम करने के लिये जिम या योगा करते हैं और साथ साथ बोरिंग सा डाइट प्‍लान भी बनाते हैं। पर क्‍या आप जो डाइट प्‍लान बनाते हैं उसे एक हफ्ते भी फॉलो करते हैं? इसमें से ज्‍यादातर लोंगो का जवाब होगा नहीं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ अंडा खाकर आप अपना वजन घटा सकते हैं। अंडे को अपने डाइट में शामिल कर के आप 15 दिन में 10 किलो तक वजन कम सकते हैं। दरअसल अंडा मेटाबॉलिज्म और फैट गलाने की प्रक्रिया को तेज कर देता है। साथ ही इससे फास्ट-फूड खाने की इच्छा भी कम होती है।

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