El agua y la fibra – o más bien su ausencia- son los responsables más comunes del estreñimiento, una dolencia que afecta a toda la población en algún momento de su vida. La dieta influye directamente en el tránsito intestinal , y por ello, conocer cuáles son los alimentos que producen estreñimiento es básico para acabar con este problema tan recurrente . Si quieres ir al baño con mayor facilidad, ¡evita tomarlos!