오래 앉을수록 뭉치고 굳어가는 장요근, 디스크와 같은 통증을 불러온다?

채널A Entertainment 2020-11-10

Views 0



장시간 의자에 앉아 늘어나고 짧아진 근육,
이를 방지하기 위해선 주기적인 스트레칭이 필요하다는데...


세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
'디스크'와 같은 통증을 갖고 있는 '출구증후군' 두 통증을 구분하는 법!
play
03:47

'디스크'와 같은 통증을 갖고 있는 '출구증후군' 두 통증을 구분하는 법!
댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
play
03:19

댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상! 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신
play
03:20

김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상! 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신
허리 통증을 완화시켜 준다고? 폼롤러를 활용한 ▶코어 강화 운동◀
play
02:22

허리 통증을 완화시켜 준다고? 폼롤러를 활용한 ▶코어 강화 운동◀
아내에게 다친 걸 들키지 않기 위해 통증을 참았다? ※심각 단계를 넘어서는 운동 중독자 지석!※
play
04:11

아내에게 다친 걸 들키지 않기 위해 통증을 참았다? ※심각 단계를 넘어서는 운동 중독자 지석!※
★운동 없이★ 1년 만에 나쁜 콜레스테롤 탈출한 몸신
play
01:55

★운동 없이★ 1년 만에 나쁜 콜레스테롤 탈출한 몸신
참을 수 없는 어깨 통증을 호소한 참가자... 근근 운동 후 변화가 생겼다?
play
04:02

참을 수 없는 어깨 통증을 호소한 참가자... 근근 운동 후 변화가 생겼다?
몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (＠ㅂ＠)
play
03:11

몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (＠ㅂ＠)
철인 3종 경기 두 번 완주!! 짐(GYM)같은 집을 가진 강골 몸신
play
04:42

철인 3종 경기 두 번 완주!! 짐(GYM)같은 집을 가진 강골 몸신
계단 오르기와 같은 효과♨ 종아리 활활 불태우는 몸신의 심혈관 질환 예방 운동!
play
05:56

계단 오르기와 같은 효과♨ 종아리 활활 불태우는 몸신의 심혈관 질환 예방 운동!
스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★
play
04:21

스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★
중성지방 없애고 싶다면, 근력 운동 먼저? 유산소 운동 먼저?
play
04:59

중성지방 없애고 싶다면, 근력 운동 먼저? 유산소 운동 먼저?