People do not drink as much water in winter as they do in summer. While the body needs water in every season, so that there is no problem of dehydration. Also, drinking water is also necessary to remove toxic substances from the body. If you do not drink too much water in the winter, then you can take such a diet, which will meet the lack of water.

सर्दियों में अक्सर लोग उतना पानी नहीं पीते, जितना गर्मियों में पीते हैं। जबकि शरीर को हर मौसम में पानी की जरूरत होती है, ताकि डिहाइड्रेशन की समस्‍या ना हो। साथ ही शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए भी पानी पीना जरूरी है। अगर सर्दियों में चाहकर भी ज्यादा पानी नहीं पिया जाता तो आप ऐसे आहार का सेवन कर सकते हैं, जो पानी की कमी को पूरा करें।

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