근력을 키우고 싶다면 엉덩이 근육을 집중 공략하라!

채널A Life 2020-11-07

Views 0



가정의학과 전문의가 알려주는 근력 운동 자세
근육 이완하는 잠자는 자세는?

신개념 인포테인먼트 '닥터지바고'
매주 토요일 오전 11시 10분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
치료제가 없는 근감소증! 하지만 단백질 섭취로 근감소증 개선 효과를 볼 수 있다?
play
02:33

치료제가 없는 근감소증! 하지만 단백질 섭취로 근감소증 개선 효과를 볼 수 있다?
중년의 힘은 엉덩이 근육에서! 간편 셀프진단 '엉덩이 근력 테스트'
play
02:57

중년의 힘은 엉덩이 근육에서! 간편 셀프진단 '엉덩이 근력 테스트'
근육을 유지하기 위한 단백질 섭취 비법! 근감소증을 막을 수 있는 ▶산양유 단백질◀
play
05:13

근육을 유지하기 위한 단백질 섭취 비법! 근감소증을 막을 수 있는 ▶산양유 단백질◀
부족한 근육을 채우는 '산양유 단백질', 음식으로는 단백질 보충이 부족하다?
play
02:42

부족한 근육을 채우는 '산양유 단백질', 음식으로는 단백질 보충이 부족하다?
노후 대비 '근테크' 생존 근육을 지켜라!! 병을 불러오는 '근감소증' 주의!!
play
04:04

노후 대비 '근테크' 생존 근육을 지켜라!! 병을 불러오는 '근감소증' 주의!!
심한 경우에 '사망'에 이를 수 있는 ※근감소증※! 근육을 꽉~ 잡을 수 있는 운동 방법은?!
play
04:03

심한 경우에 '사망'에 이를 수 있는 ※근감소증※! 근육을 꽉~ 잡을 수 있는 운동 방법은?!
근감소증 관리 어렵다면? 단백질로 근력 UP! ♥달걀 다시마 김밥♥
play
04:43

근감소증 관리 어렵다면? 단백질로 근력 UP! ♥달걀 다시마 김밥♥
근감소증, 단백질부터 챙겨라? 우유보다 단백질 함유랑이 훨씬 높은 산양유
play
03:05

근감소증, 단백질부터 챙겨라? 우유보다 단백질 함유랑이 훨씬 높은 산양유
@_@ 혹시 나도 단백질 부족? '근감소증 자가 테스트'법 공개!
play
04:10

@_@ 혹시 나도 단백질 부족? '근감소증 자가 테스트'법 공개!
배우 김민정이 추천하는 노화 방지 운동법! 근력 운동으로 나의 노년기를 사수하라!
play
02:48

배우 김민정이 추천하는 노화 방지 운동법! 근력 운동으로 나의 노년기를 사수하라!
당뇨, 심장병에 암까지 예방!? 엉덩이 근육을 채워야 하는 이유!
play
04:36

당뇨, 심장병에 암까지 예방!? 엉덩이 근육을 채워야 하는 이유!
내 몸의 근육을 키워주는 ✿산양유 단백질✿ 간편하게 단백질을 채우는 방법은?!
play
04:23

내 몸의 근육을 키워주는 ✿산양유 단백질✿ 간편하게 단백질을 채우는 방법은?!