Ayurveda explains that curd consumption at night is not good as it leads to mucus development. But if you can't do without it, opt for buttermilk instead. - If you are eating curd during the day, have it without sugar but if you are eating curd at night, add sugar or some black pepper. Watch the video and know should you eat curd at night.

कुछ लोग ऐसे होते हैं जो खान-पान के प्रति बहुत लापरवाह होते हैं और इसके कारण उन्हें कई प्रकार के स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। यहां पर एक ऐसे ही खाद्य पदार्थ के बारे में बताया जा रहा है जिसका सेवन यदि रात में किया जाए तो इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। रात में दही के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में अगर आप नहीं सोचते हैं तो यह आपकी बहुत बड़ी भूल है। खासकर घर से बाहर खाना खाने वाले लोगों को रात में भी दही बड़ी आसानी से मिल जाता है। ऐसे लोग दही का सेवन बड़े चाव से करते हैं और वह इससे होने वाली हानियों के बारे में सोचते भी नहीं हैं। इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि लोगों को इस बारे में शायद न पता हो कि रात में दही का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए। यह ना केवल आपके सेहत को खराब करेगा बल्कि कई प्रकार की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भी आपको ग्रसित कर देगा।

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