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Portez-vous bien : mouvements de renforcement et de gainage du dos
France Bleu Normandie Seine-Maritime et Eure
2020-05-29
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Pour travailler le dos, voici deux exercices simples à réaliser. Le premier est un mouvement pour renforcer le dos et utilise un élastique. Le second est un gainage dorsal. Et bien sûr des étirements entre chacun d'entre eux pour récupérer.
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