Jaggery, also known as 'Gur' in Hindi and Punjabi, is one great food you can include in your weight loss diet. In fact, warm lemon water with jaggery on an empty stomach is considered to be one of the best fat burning drinks to shrink your belly faster in a natural way.

फिट और हेल्दी बॉडी के लिए एक्सरसाइज के साथ ही अच्छी डाइट भी बेहद जरूरी है। अगर आप तीन टाइम अच्छा भोजन करके संतुष्ट हैं, तो मोटापा कम करने के लिए इतना ही पर्याप्त नहीं है। बल्कि वजन घटाने के लिए अपनी स्नैकिंग हैबिट, भोजन करने के समय के साथ ही शरीर को हाइड्रेट करने पर भी ध्यान देना चाहिए।दरअसल अपने आहार में बदलाव करने से न सिर्फ मेटाबोलिज्म में सुधार होता है बल्कि पेट की चर्बी भी घटती है। इससे वजन भी कंट्रोल होता है और बॉडी स्लिम नजर आती है। वजन घटाने के लिए गुड़ और नींबू पानी एक ऐसा ही आयुर्वेदिक तरीका है। रोजाना इसका सेवन करने से बॉडी फैट कम होता है और मोटापा घटता है।

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