Savez-vous que la dépression touche 15 à 20 % de la population en France ?

La dépression est une maladie du corps et de l’esprit. Elle touche un grand nombre de personnes sans distinction d’âge, de sexe et de catégories socio-professionnelles.

On en distingue deux types :
- la dépression dite exogène ou événementielle suite à un choc comme une perte, un deuil, une rupture amoureuse.
- la dépression dite endogène ou majeure qui survient sans qu'aucune cause extérieure identifiable n'explique l'épisode dépressif.

La dépression est un bouleversement émotionnel, intellectuel et physique dont les symptômes les plus fréquents sont :
- Une tristesse
- Une grande fatigue et de l'insomnie
- Un abattement physique et psychique
- Des douleurs physiques comme l'estomac noué ou des maux de tête
- Un risque suicidaire élevé.
- Des idées délirantes et hallucinations.
Cela entraîne souvent des conséquences sur la vie familiale et professionnelle et à la consommation de drogue ou d’alcool.

Pour prendre en charge une dépression, un médecin pourra vous orienter vers :
Une psychothérapie
Une psychanalyse
Une thérapie comportementale
La médecine douce, comme l’homéopathie, la luminothérapie, ou l’acupuncture.
Pour les cas plus graves, il pourra vous prescrire des médicaments comme des anxiolytiques ou des antidépresseurs.

Pour prévenir la dépression, ayez une attitude positive vis-à-vis de vous-même en cultivant votre propre estime de vous. Pour cela, vous pouvez :
Pratiquer un sport régulier
Vous ménager des moments de relaxation
Ou encore adopter une alimentation saine.

Si les dépressions sont de plus en plus fréquentes, plusieurs moyens, souvent complémentaires, existent pour en guérir.

Pour en savoir plus sur la lutte contre la dépression, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr