पटना. दैनिक भास्कर उत्सव के दूसरे दिन योग गुरु स्वामी रामदेव ने लोगों को स्वस्थ्य जीवन और लंबी उम्र के टिप्स दिए। वह मंच पर हाथ के बल चले और लोगों से कहा कि अगर 100 साल जीना है तो योग को अपनाएं और खुद को नशा से दूर रखें। उन्होंने कहा कि हमें रोज 16 घंटे कठिन परिश्रम करनी चाहिए। इसके बाद आठ घंटे चैन की नींद लेनी चाहिए। चैन की नींद और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए योग जरूरी है। रोज सुबह योग के लिए 20-25 मिनट का समय निकालें।