Ces pensées toxiques à écarter pour être plus heureux.
La plupart des gens prennent la résolution d'améliorer leur forme physique.
Mais qu'en est-il de la santé mentale ?.
Essayez ces différentes approches pour lutter contre ces pensées toxiques.
Ne repoussez pas les choses, Mettre de côté vos responsabilités ne fera que conduire à plus de stress et de frustration.
Évitez la pensée catastrophique, Il suffit de prendre les choses une étape à la fois.
Prendre soin de soi n'est pas égoïste, Se sentir coupable de prioriser les soins personnels peut entraîner l'épuisement et vider votre énergie.
Ne vous comparez pas, L'herbe peut sembler plus verte, mais vous ne savez pas ce qui se passe réellement sous la surface.
Ne vous blâmez pas, Nous ne pouvons pas choisir nos émotions - sinon les gens choisiraient simplement d'être heureux tout le temps