Breakfast kick-starts your metabolism, helping you burn calories throughout the day. It also gives you the energy you need to get things done and helps you focus at work or at school. Those are just a few reasons why it's the most important meal of the day.

नए साल पर आप हर सुबह नाश्ता करने का संकल्प लें। क्योंकि सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और बीमारियों को अपने शरीर से दूर रखना चाहते हैं तो प्रत्येक दिन भरपूर पौष्टिकता वाला नाश्ता करें। दरअसल, अगर आप सुबह ब्रेकफास्ट नहीं करेंगे तो आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाएगा और शरीर में मोटापा बढ़ने लगेगा।