بالفيديو، ماذا يحصل إذا قمت بدقيقة بلانك في الصباح؟

Jamalouki.TV 2019-11-21

Views 25

إنقاص الوزن، الحصول على بطنٍ مسطّح، التمتّع بظهر مستقيم، زيادة المرونة، تقوية العضلات وغيرها... كلّها فوائد ناتجة عن ممارسة حركة بلانك أي تمديد الجسم كلوح خشب. لكن هل تساءلت يوماً ماذا يحصل لجسمك إذا قمت بدقيقة بلانك واحدة في الصباح؟

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS