Yoghurt yang merupakan produk olahan dari fermentasi susu, dikenal sebagai sumber makanan yang tinggi probiotik untuk kesehatan. Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu masalah pencernaan.



Yoghurt memiliki banyak manfaat tak terduga jika dikonsumsi setiap hari. Untuk mendapatan manfaatnya secara maksimal, yoghurt sebaiknya dinikmati di saat:



1. Sarapan

Kandungan nutrisinya cukup mengenyangkan dan memberi energi pada tubuh di pagi hari.



2. Camilan

Yoghurt miliki efek sama seperti cokelat, yang membuat hati bahagia setelah mengonsumsinya.



3. Setelah makan

Yoghurt dapat membantu tubuh menurunkan kolesterol dalam darah.



4. Saat bepergian jauh

Yoghurt bisa membantu mengatasi diare, kram perut, dan mual akibat bakteri dari makanan.


Manfaat Tak Terduga dari Konsumsi Yoghurt