Você já percebeu que tem pessoas que se dedicam, fazem quase de tudo para emagrecer e não tem o resultado desejado? Talvez essa pessoa possa ser você.
Tive alunos que passavam mais de 2 horas na academia por dia. Faziam aeróbio, musculação, aulas de ginástica, crossfit. Escolhiam sempre a melhor dieta para emagrecer, jejum intermitente junto com dieta cetogênica, tirando a todos os derivados do leite e nada de emagrecer.

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