Les 5 meilleures sources de protéines végétales Ces 5 sources de protéines alimentées par les plantes sont extraordinaires! 1. Le tofu est non seulement riche en protéines, mais a aussi des acides aminés qui sont vitaux pour la réparation des tissus. 2. Le lait de soja a 7 grammes de protéines par portion, tandis que pour la même portion, le lait de vache a 8 grammes. 3. Les lentilles ont le double de protéines de quinoa, et peuvent être faites en hamburgers! 4. Juste deux cuillères à soupe de graines de chia fournissent 6 grammes de protéines. 5. Le beurre de cacahuète est non seulement bourré de protéines, mais aussi de gras sains!