Constantemente eu escuto: “Zanon como eu faço para perder essa gordura localizada aqui no final da barriga que não me larga?” Isso me lembra a história de uma aluna minha. Ela começou querendo emagrecer, mas não conseguia. Ela vivia no que eu chamo de “ciclo da segunda-feira”. Ela começava a treinar na segunda, mas já parava na quarta, começava a dieta maluca na segunda e no meio da semana estava querendo comer tudo o que via pela frente. O problema não é comer tudo o que aparece na frente, o problema é que não é possível emagrecer assim.

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