5 bonnes raisons de s'accorder un break Le stress a été lié à un certain nombre de
complications de santé, c’est pourquoi il est
important de se détendre autant que possible. Pour éviter le surmenage, voici 5 bonnes raisons de s'accorder une pause. 1. Le stress peut accroître votre risque de
l’hypertension artérielle et les crises cardiaques,
faire de la relaxation est la clé d’un cœur sain. 2. Le stress chronique entrave la capacité du corps à lutter contre l’inflammation, ce qui peut augmenter votre chance d’attraper un rhume. 3. La relaxation peut stimuler votre mémoire. Le stress chronique a été constaté comme altérant la partie du cerveau impliquée dans la mémoire et l’apprentissage. 4. Lorsqu’une personne éprouve du stress, son jugement peut devenir obscurci. Se détendre vous permettra d'éclaircir votre esprit et prendre de meilleures décisions. 5. La relaxation, comme le yoga, soulage l'acné, car le stress peut causer une augmentation de la production d'huile qui bouche les pores.